吃什么水果减肥最快、什么时间吃时最适应的

      病情分析：
      您好，减肥使用苹果，猕猴桃效果不错。
      指导意见：
      一般来说，可以用水果当做晚饭，对减肥效果是不错的。望您安康。
      

      水果只是一个辅助的作用，主要还是靠清淡的饮食，要坚持运动，才能减肥的了。最主要的就是有毅力去坚持，那么才能减肥成功的了。
      

      肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。
      
      以上是对“吃什么水果减肥最快、什么时间吃时最适应的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！