我总是焦虑为了一件事不能释怀翻来覆去的想
保密 | 0个月 2008-06-12 13:52:11
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健康咨询描述：
我是一名26岁的女性,我总是焦虑,不安.为了一件小事不能释怀,翻来覆去的想,甚至失眠,好像这件事遮住了其他所有的空间.在上中学,高一时,无论发生什么事我都只是学习,什么也影响不了我的学习,但是自从发生了一件事情后,我的心理感觉挺受伤的,然后思想上不由自主的就跟着自己的思维对着干.不学习.不听课.睡觉,在黑暗的角落里垂泪……我父亲就是一个总是在担心,失眠的人.我小时候不是这样的,我做什么事都不着急,感觉似乎什么都掌握在自己手里,我的心理从小就一直很敏感,然后经过高中那次事和很多家里的事以后心理就一直不很坚强,很颓废,觉得没希望.到现在我感觉我能明白大人们的世界的时候,我想校正自己的心理已经很难了.我的焦虑很严重,好像条件反射似的忧虑 心跳 心好像揪着 特痛苦.我该怎么办呢?
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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