因为一件事就瞎想导致心理焦虑…
健康咨询描述： 老师，你好我是一名初中毕业生，但由于没有中考，现在要上一所技校，月末就要返校了，但是我谁都不认识，新同学都建了一个群，有是高二就不念的，来这上学，挺多是处对象的，17.18的都有，也有跟我是初中毕业的，是15.16的。在这个群里她们都唠的很好，好像有些都是认识的，也有挺多是不认识的。但是我没有在那里说话，时不时的看看，开学我谁都不认识，这让我很苦恼，我也想跟他们说话，但是感觉她们都好熟，兴许是自来熟的那种吧，但是我这个人吧，就是有一种毛病，像这种事，我有一种心急的表现，虽然在这学校我有认识的，但不是一个专业的，也不是一班的，现在老想这件事，心里就不得劲，焦虑了，然后老师发一些通知啥的，我也不想知道，现在我收拾行李，也是由于带太多东西，收拾收拾就有点生气，小情绪了…请老师给我个办法，我这个人知道有些小事现在瞎想和未来不同，未来会比现在瞎想的结果好，可是这个人心思重，老瞎想，因为一点事，就焦虑了，怎么办
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你开学周围都是新同学，谁都不认识，像这种情况你积极主动的与同学沟通交流，主动的融入他们，只要你愿意和他们交流，他们会接纳你的，多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后与同学交流的时候，自然的会有话题可以说。因为人长大以后都是会走向社会的，会。到一个陌生的环境，主要是需要我们主动的去适应。凡事要换个角度去考虑，冷静理性的去处理。你可以去你们当地做个心理的疏导治疗。
那医生我问一下，我老是因为一点小事焦虑，在初三的时候我就是因为压力大而出现了一系列的症状，比如，头晕，恶心等等，难道我以后一有压力焦虑这些症状就会出现吗？
像这些症状主要是因为焦虑导致的一些躯体不舒适，也就是说焦虑的这些事情转嫁到你的身体上，让你感觉浑身不适。你多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要老是去关注这些症状，因为这些症状你越关注会越严重的。
从你目前所描述的情况来看，你所说的这种焦虑情绪，首先建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，分散转移你的精力和注意力，看看状况有没有改善，必要时需要到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和药物治疗。
医生，我重小就是心思重，什么事不爱跟家长说，憋在心里头，老爱瞎想，我经常性焦虑，请问我老是这样是不是也有点抑郁症啊？
你所说的这些情况应该是以焦虑为主，伴随着有一定的抑郁情绪。
那我怎样才能摆脱这种情绪呢，或者是下次如果还有这种情绪我该做些什么，我这个人内向，你不让我想吧，我还想
这种情况需要去做些能够让你把精力和注意力转移出去的事情。多培养点兴趣爱好等等会有帮助。
我这是不是也属于坏情绪，然后心理现象导致我对未来也幻想出一种不好的
你所说的是这些大部分是由于负面情绪和自身性格等因素所导致的胡思乱想。
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