老失眠有没有不要吃药的方法

      病情分析：
      老睡不着觉，你是什么原因呢。是气血不好，还是神经性的。
      指导意见：
      建议；增加营养、多运动，提高免疫力。如果是神经性的可以多与人交流，调节一下神经。是气血性的，可以穿骨正基【促进血液循环】做做火燎。可以避免吃药。
      医生询问：
      什么职业？爱好、嗜好、营养状况、生活环境？
      

      你好，跟据你所描述的情况分析，您患有失眠。注意休息，放松心情，生活起居，饮食有规律，建议您多加运动。多做一些事情，忙了，累了。就可以改善睡眠。
      

      指导意见：
      这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
      
      以上是对“老失眠有没有不要吃药的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！