我这几年胖了二十多斤用什么减肥较好

      当身体出现了过度肥胖的临床情况，考虑是运动减少饮食过多，等于是有关引起的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制增加体育锻炼配合，健脾消食等方法进行综合性调理身体。
      

      科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。不过建议最好的减肥办法还是要迈开你的腿，管住你的嘴，持之以恒就会有明显的作用
      

      指导意见：
      你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“我这几年胖了二十多斤用什么减肥较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，针灸减肥效果不错，调理身体的同时减肥，无副作用，可以试试