医生您好男人吃那些食物益精壮阳

      病情分析：
      您好！可以吃一些补阳的食物和药物保健
      指导意见：
      1、常见食物：羊肉、狗肉、鹿肉、带鱼、虾、韭菜、大葱、生姜、核桃、栗子、海马等。
      2、常用中药：肉桂、附子、肉苁蓉、巴戟天、仙茅等。
      3、常用药膳：韭菜炒虾仁、砂仁牛肉、附子炖鸡、鹿鞭酒等
      

      指导意见：
      宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品，传统补肾枸杞和芡实、玛咖、人参等同样具有补肾功效的食材配在一起，对补肾效果很好。强筋健骨最好的方法就是多进行户外体育锻炼，适当晒太阳可以促进骨钙吸收，平时要注意合理饮食，食物品种要多样化，多进行体育锻炼。