上讲台讲话的时候特别紧张，脑子一片空白

      病情分析：
      你这种情况主要还是源于平时上台讲话的次数太少造成的
      指导意见：
      建议你平时可以多试着模拟一下这种情景，加强训练，适当的改善一下自己的性格，多和别人进行交流，尽量克服自己的不安与紧张，必要时看看性格的演讲方面的书籍
      

      症状描述：上讲台时，脑子一片空白
      诊疗意见：人在极度紧张焦虑的情况下，会出现思维的中断，表现为脑子一片空白，这是过度紧张的结果。平时自己多进行这个方面的训练，然后，在很少的人面前讲，最后直至在很多人面前讲，这是一个逐渐调节适应的过程。
      

      上台讲话的时候，特别紧张，感觉脑子一片空白，实际上是自己担心很多事情，比如担心自己说错话，言谈举止不妥当，担心别人对自己有看法，担心自己的形象在别人的心目当中大打折扣，等等等等。担心的问题太多，就容易紧张。上台讲话可以提醒自己，仅仅是单纯的表达。不必在意别人怎么看你。允许自己犯两三个小错误。这样你就轻松多了。
      
      以上是对“上讲台讲话的时候特别紧张，脑子一片空白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      紧张不是一件坏事，它是一种真实情绪，不管是什么情绪，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去调整和训练，就有变成一种正能量，让你慷慨陈词畅所欲言。最重要相信自己，允许自己不完美