饮食很有规律,能吃,胃口好,不原运动.不固定.

      病情分析：
      只要你能保证均衡营养的情况下低热量饮食，每天摄取的热量低于消耗的热量，就能健康减重。
      指导意见：
      不花钱的减肥就是运动减肥了，游泳是不错的运动，但要有恒心，坚持，运动减肥减下来后也要保持一定量的运动，否则一停下来还是容易发胖。
      

      你好，根据你的描述考虑可能是有需要减肥，这种情况需要忌口，不要吃辛辣刺激生冷油腻食物，多运动，如慢跑游泳等，运动后注意补充优质蛋白质和维生素
      

      你好，从你说的症状看是关于不想运动，想减肥的问题，告诉你，可以可以节食减肥，制定出节食减肥的方案来，自己严格要求食谱去做，祝你幸福快乐！
      
      以上是对“饮食很有规律,能吃,胃口好,不原运动.不固定.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！