你好我想知道怎样才能静下心放开心理的

      病情分析：
      因为心理不安静脑子里不停的想事情晚上半夜睡不着
      也许是受伤害比较深吧我想医生帮结开心理的感觉
      指导意见：
      看了你的描述，你所说的伤害是什么，都会想些什么事情
      

      病情分析：
      你好，根据您的情况，建议您平时多看一些积极励志的书籍或是电影
      指导意见：
      配合喝中药调理睡眠，也可以用酸枣仁泡水喝，祝您好运
      

      你好，首先应保持积极乐观的心态，可以听听轻音乐，尽量不要想事情，保持放松的状态，多参与团体活动，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      
      以上是对“你好我想知道怎样才能静下心放开心理的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！