早上睡觉醒了后立马在床上做俯卧撑对身体好

      病情分析：
      您好，早上醒来，应当有半小时的时间进行清醒、洗漱、补水，特别是一夜体内水分的流失，如果一起床就锻炼，会加重身体代谢负担。
      指导意见：
      而晚上睡觉前运动的话，应该选择距离睡觉一小时以上的时间，否则让兴奋的大脑快速进入休眠是不太可能的，当然洗个澡睡觉更好，祝您生活愉快！
      

      病情分析：
      早上睡醒了做俯卧撑对身体好不好？睡觉前做运动，然后洗澡睡觉好不好？
      指导意见：
      你好。运动对身体有好处，毋庸置疑。但是时间，运动量和强度的把握和控制，决定你的运动健身效果。从生理角度讲，刚刚睡醒做运动，可能身体适应不太好，最好做一些有氧运动，俯卧撑需要摒气，不是很恰当的运动。此外，清早如果比较早的话，太阳还没有升起，植物的光合作用还没有开始，室内外空气质量不太好，因此，通常不建议在这个时间段晨练。晚上睡觉前运动，可以导致大脑皮层兴奋从而影响睡眠。所以建议把锻炼时间稍稍提前一点，运动后给予半个多小时的休息，可能会更有助于睡眠。当然，如果这个是你多年的习惯，并且已经适应这样的规律的话，也可以坚持这样锻炼身体。习惯养成规律，身体适应了这个规律，那就对身体有好处。
      
      以上是对“早上睡觉醒了后立马在床上做俯卧撑对身体好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！