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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 减肥药什么牌子比较好

减肥药什么牌子比较好

保密 | 0个月 2012-04-16 16:55:36 1人回复来自未知

健康咨询描述：我比较结，肉很紧。怎么减肥比较靠谱！

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:47:19 我要投诉

对于一个科学正确的减重方式，答案只有一个，就是出入保持平衡，应该尽量地让入是以平衡的饮食为主。要求做到米、面、菜、肉、油都应该有，但是都摄入不多，总体的能量的摄入，低于你每天的消耗量。要配合积极的体育锻炼，能够达到一个能量的负平衡。一定要尽量地减少零食的摄入，三餐只吃正常饭，但是正常饭之外再也不吃任何其他的食物，这样才能达到一天中总能量的平衡。最后就是每天要监测您的体重，

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