健康咨询描述: 我怀孕期间睡眠质量就是不高‘生完孩子18天最多睡了三天'每天六个小时左右'有时候是困的要命"但是睡着一份钟就被汗惊醒‘有时候是一点睡意都没有‘躺在床上像是在受刑'孩子翻身的声音都能听到"一哭我马上就起来喂奶"奶水够吃"睡着觉之后奶水更加多‘不睡的话少一点
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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