我喝了萃能蓝荷茶,为什么会严重失眠？

      有睡眠问题的人，是不可以喝茶的，不管是红茶绿茶还是什么茶都不可以喝，因为茶叶当中含有茶碱对大脑具有兴奋性，容易引起失眠。睡眠不太好，除了不能喝茶也要注意，不喝咖啡，不喝饮料，因为一些饮料当中会含有一些兴奋性的物质。饮食方面需要注意不吃辛辣，不吃油腻，晚饭不吃太饱，不吃夜宵。是睡前可以热水泡脚，喝一杯温热的牛奶，加点蜂蜜，这样有助于改善睡眠
      

      你好，根据你的描述，中年是人生的多事之秋，可能由于工作生活压力大，思虑过重等导致。建议晚餐后不要喝茶，以免提神醒脑，导致失眠。每晚坚持跳广场舞，睡前温水泡脚，一夜好睡，精神百倍。
      
      以上是对“我喝了萃能蓝荷茶,为什么会严重失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      茶叶中含有咖啡因，具有提神的作用。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
      但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。