最近老睡不醒，而且精神也不好，总是处于昏昏欲睡

保密 | 0个月 2012-09-10 17:48:25 3人回复来自宜昌市

健康咨询描述：最近老睡不醒，而且精神也不好，总是处于昏昏欲睡状态，但是食欲蛮好的

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卢明新固始县精神病医院医师擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子帮助网友：20205称赞：75

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2018-07-18 20:56:56 我要投诉

你好，我们的睡眠是一种非常自然的习惯和节律，情绪的影响，压力的高低，环境的改变都会影响我们的睡眠状态。平常心去面对困难，每天按照固定的时间就寝起床，白天腾出时间尺度健身运动，避免生活内容一层不变，祝你健康快乐。

杨欢其他帮助网友：152称赞：3

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2012-09-10 17:52:59 我要投诉

      病情分析：
      秋季容易疲乏，人容易爱睡觉，也有可能你最近比较疲劳，休息较少，处于亚健康状态。
      指导意见：
      建议多休息一下，早睡早起，早起后可以出去晨跑一下，早饭要吃饱，这样一天都会有精神的。

2012-09-10 17:57 ask3096198819 追问

可是我睡了一天一夜了，还是觉得没睡好

2012-09-10 18:02医生回答：

你最近有比较累吗？你睡觉的时候是深睡眠吗？人的睡眠分浅睡眠和深睡眠，如果你一直处于浅睡眠，那么你的睡眠状态不好，人体根本不能完全休息，会越睡越累的。

杨保卫二级心理咨询师擅长: 焦虑症,焦虑障碍,抑郁症,恐惧症,强迫症帮助网友：7932称赞：3

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2018-06-04 22:26:00 我要投诉

有雨没有说明自己的年纪，所以说没有办法给你一个明确的回答一般来说，引发这样的情况的原因有很多最常见的，是精神压力过大，或者说脑部的供血不足引发的。
以上是对“最近老睡不醒，而且精神也不好，总是处于昏昏欲睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！