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夜里很容易醒，每次睡觉转个身就醒过来了，

女 | 24岁 2012-09-11 08:12:23 2人回复来自

健康咨询描述：夜里很容易醒，每次睡觉转个身就醒过来了，而且不是迷糊糊那种，是完全清醒。一个晚上大概五六次这样。
夜里很容易醒，每次睡觉转个身就醒过来了，而且不是迷糊糊那种，是完全清醒。一个晚上大概五六次这样。
怎么回事？？

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2018-05-30 11:24:14 我要投诉

你好，如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。

抗病毒168 其他帮助网友：26425称赞：40

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2012-09-11 08:24:45 我要投诉

      指导意见：
      建议食疗，可以用酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。