感觉腰部好像多了很多赘肉，每天晚上做仰卧起坐能

      你好，身体上局部有赘肉的人群，可以选择一些消耗脂肪的运动进行减肥，比如倒蹬自行车，仰卧起坐，和瑜伽运动的，可以有效的去掉局部的赘肉。任何方式都会有一定的反弹情况，因此减肥后的保养也很重要
      

      你好，很高兴为你解答。建议平时控制饮食。低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，少吃，油腻，少吃零食少吃，油炸食品，少喝饮料。坚持做仰卧起坐，身体屈曲动作，摇呼啦圈等。每次运动到身体发热出汗。能有效燃烧脂肪。
      

      病情分析：
      您好，很乐意回答您的问题，根据您的描述，腰部赘肉较多的话坚持每天做仰卧起坐是能起到一定疗效的，重要是要坚持。
      指导意见：
      就您的上述情况宜坚持下去，再者至少考虑要在50个以上，可慢慢增加，还可多做呼啦圈运动，合理饮食。
      
      以上是对“感觉腰部好像多了很多赘肉，每天晚上做仰卧起坐能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！