有问必答网 → 妇产科 → 产科 → 怎样才能减少做梦呢？现在上高三，午睡才一个小时

怎样才能减少做梦呢？现在上高三，午睡才一个小时

女 | 17岁 2012-09-15 22:00:58 1人回复来自

健康咨询描述：怎样才能减少做梦呢？现在上高三，午睡才一个小时，整个小时都在做梦，晚上也是这样。白天没精神上课了

投诉

其他类似问题

医生回复区

霍少华其他擅长: 泌尿外科疾病、妇科疾病等帮助网友：10382称赞：183

微信扫一扫，随时问医生

2012-09-15 22:02:54 我要投诉

      病情分析：
      您好，这个梦多的话,并不是什么大问题的,每个人都是会做梦的,而且根据科学研究的结果的话,人如果说睡觉不做梦的话,反而是不好的,所以说您做梦的话,是再正常不过的事情了,您是不必担心的,如果说梦境并不是给您造成困扰的话,您就是可以顺其自然就好了,如果说梦境对您造成困扰的话,您是可以考虑去看一下心理医生的。
      指导意见：
      建议睡前喝点牛奶,有助睡眠,睡前也勿食“辛辣刺激”食物.白天多充实自己,不要让自己有时间去想些不该想的事情,如果是因为工作上的压力大了,让自己思维不停的转,就适当的调理自己的心情,让心里平衡一点,多听点舒心的音乐,多看些娱乐性的电视.

2012-09-15 22:04 ask3116893390 追问

有什么食疗的方法吗？