睡觉老爱做梦，所以睡觉质量不好

      病情分析：
      你好，这位朋友，你那是神经衰弱导致的睡眠障碍！
      指导意见：
      建议：平时生活饮食有规律，不要有思想压力，保持积极乐观的心态，现在可以过于健脑补肾丸养血安神片进行调节治疗！
      

      病情分析：
      你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系，
      指导意见：
      避免紧张的脑力活动.也有很大关系的，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.慢慢调理为好，祝你健康。