每次当众说话都会感到紧张，声音发抖？有什

      根据你所表述的情况看。，你的上述情况与你紧张的心里状态有关。建议你平时应放松心态，减轻情绪压力，多参加集体活动，多与他人沟通交流，会有所改善的。
      

      病情分析：
      说话紧张声音发抖，一方面是自信心不足，另一方面是在与人交往中太在乎别人对你的评价，对你的映象。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。建议：一、增强自信心。从做成的一件件小事中去体会那种做成事情的喜悦感，成就感。从而提升自信，强大自己的内心。二、不要过分关注在人群中别人对你的评价，即使说错了，也没关系，你就大胆地与人交流，只要真诚与人相待，就问心无愧，别人也会体谅你的。三、在遇到紧张时，可以反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽，放松自己，让自己平静下来，说话的声音就不会发拌。祝你生活快乐！学习工作愉快！
      

      病情分析：
      您好！当众说话会紧张一可以看出，你是有欲望的，希望得到他人肯定与认可，但过于在乎在意他人容易让自己变得敏感而脆弱，反会失去自我，二缺乏历练，成长与成熟是有过程的，在这过程中需要历练，熟练的技能可以让压力降低。
      指导意见：
      人是矛盾的结合体，有时勇敢，有时懦弱，所以，在放松状态下才是勇敢，真诚，开放的，需要找到自我，找到实现自我的感觉让自己尽情展现，多给自己历练，成长的机会，多总结与提高表达技巧，多学习放松技巧如选择适合自己的放松运动，通过运动修身养性，以增加自我平衡修复能力。
      
      以上是对“每次当众说话都会感到紧张，声音发抖？有什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据描述，你目前有社交恐惧症的症状。对自己不自信，在意别人的看法，要求完美。改变自己错误认知，从而改变行为，悦纳自己，停止批评自己，真诚表达，每天夸奖三个人，顺其自然就好。
      

      最关键的是找到自己的心结，解开了，一切也就好了。如果是因为压力太大的话，尽量自己努力释放，是在不行的话，就换个环境吧。心情不好的时候很多人喜欢吃东西解决烦恼，暴饮暴食，但是这个习惯长期下来会使人发胖，饮食习惯恶化，等等。.指导意见：针对你的情况是我们在治疗过程中，经常遇到的情况，几乎每天都会遇到这样的病例，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的.发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
      

      抑郁的人要做最感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。指导意见：你的情况我已经看过了，由于对你的情况了解还不是很透彻，我不能轻易的下结论，请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，.通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形.，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
      

      要做最感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。.指导意见：引起这种疾病的原因有很多，由于你的描述不是很清楚，我们也无法对你的病情做出正确的判断，请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详.细的解答，通过与他的详谈.，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
      

      隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。精力丧失，因而懒于工作，懒于家务劳动。随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常不佳，食欲减退、口干、便秘，可伴体重减轻。即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。睡眠障碍，可有早醒、入睡困难、睡眠过多。.指导意见：通过你的描述，不必过分的担心，如果你还是放心不下的话。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可.以跟他讲述你的病情.的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
      
      以上是对“每次当众说话都会感到紧张，声音发抖？有什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！