怎么样提高身体素质！

男 | 26岁悬赏10个健康币 2012-09-24 12:03:40 1人回复来自

健康咨询描述：我今年26岁。从小就有个毛病，不吃肉。小的时候身体就不好，经常感冒，发烧！吃饭挑食，啥肉都不吃。但特别爱吃青菜吃鱼和海货！没有我不爱吃的青菜。很少吃水果。现在身高175左右，体重138斤左右。外面看身体挺匀称，不胖也不瘦，还不错。

曾经的治疗情况和效果：但是我自己的身体我自己是最清楚的，我没多少力气，就是一般的50斤的大米让我扛上4楼，累得呼哧呼哧的。

想得到怎样的帮助：求大夫明确的告诉我下，我应该怎么才能最快的增强体质，增加力气，增加免疫力！
求求求求您说的详细点，越详细越好！
谢谢！

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2012-09-24 12:46:09 我要投诉

      指导意见：
      经常感冒的人说明是免疫力下降，应当适当锻炼，增加营养，保持心情舒畅是有一定帮助的。还可吃些玉屏风散来提高人体的卫气。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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