气虚短头晕没精神注意力不集中没食欲腿发软

      病情分析：
      您的症状属于中医脾肾两虚证，临床表现直肠滑脱不收，肛门有下坠感，兼见头晕，耳鸣，神疲困倦，动则气促，腰膝酸软无力，夜晚尿频，大便溏泻或干结难排。
      指导意见：
      您应注意不要吃寒凉及辛辣的食物，吃饭有规律，保持“定时定点”，同时要饥饱合适。可以服用些中成药，像人参归脾丸、参苓白术丸等。另外，戒除频繁手淫，适当锻炼，增强体质！
      

      病情分析：
      青年男性，有手淫史，最近出现气虚头晕没精神等症状。
      指导意见：
      这个是由于手淫次数过多导致的典型的肾虚表现，现在的问题不是你应该如何的补肾，而是应该自我控制手淫的频率，一般你这个年龄一周两次是比较正常的，如果次数太多的话，就会对身体产生伤害，所以当务之急是坚决控制手淫频率。可以通过学习或者锻炼来转移一下注意力。