紧张时脖子僵硬,头抽搐.

      您好！根据您的描述，您是出现了恐惧症的情况，建议您注意调整，多和亲近的人接触，慢慢适应，不要多想，平时多运动，转移注意力。
      

      你好！根据你所描述的情况考虑患有焦虑症的可能，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，平时放松心情，避免过度紧张，生活作息规律，积极参加户外活动，提高身体机能。
      

      你好，曾经喝水的时候头不经意的抖动了一下考虑并非疾病，以后所出现的担心，焦虑，恐惧等情况考虑与你的心理因素有关。这种担心害怕已经严重影响了你自己的生活学习，靠自行调理可能难以解决，建议进行心理行为治疗。
      
      以上是对“紧张时脖子僵硬,头抽搐.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你说的情况，需要注意休息保暖，多和家人朋友交流沟通，多参加集体户外活动，并在活动中担当组织者角色，锻炼自己，每天出门从和邻居打招呼开始，相信自己可以走出烦恼，祝健康。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有一些强迫焦虑的症状，建议你最好去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的检查的结果进行治疗的。最好同时做一段时间的定期的心理咨询。
      

      您好，看来那次经历给您带来了很大的阴影，导致您现在有比较严重的心理负担，总是害怕到外面吃饭会再出现类似情形，担心在别人面前出丑，而越是担心就越感觉这事情会发生，这种感受实在让您备受煎熬。这种情况其实还是因为太在意别人的眼光和评价，对自己太缺乏信心，总在自我怀疑的情绪当中。请您回想下自那一次之后，头部还有再抽动过吗，如果没有的话，也许那次只是类似一次惊跳反应，就像有些人偶尔会突然手或脚抽一下，其实并不会有什么影响。所以也请您从那件事中走出来，如果感到紧张，可以通过调整深呼吸，转移注意力的方式来缓解焦虑，多给自己一些积极的心理暗示，调整认知信念，也请相信吃饭的时候不会有人时时刻刻关注你，所以请放松心情。相信只要您愿意，一定能调整过来，加油！
      

      这位朋友你好,看看心理医生,疏导一下,肌体本身是没有疾病的.
      
      以上是对“紧张时脖子僵硬,头抽搐.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      <P>朋友你好,去看看心理医生吧,应该有效果的.</P>
      
      以上是对“紧张时脖子僵硬,头抽搐.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！