白发从三十岁开始有的现在两鬓都白了

      病情分析：
      你好，白发与遗传性、体质性因素有关。
      指导意见：
      您好白头发发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。调整饮食结构，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。

      病情分析：
      您好，您这样的情况大多是精神压力大或是维生素缺乏引起的。建议您可以服用点泛酸、烟酸、叶酸等，七宝美髯丹效果也应该不错
      指导意见：
      另外，要坚持体育锻炼,不要过度用脑和经常熬夜，饮食上要多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物,新鲜蔬菜和水果等，特别是黑芝麻等黑五类食物，要多吃点。

      病情分析：
      指导意见：
      工作学习紧张、精神压力大以及某些营养缺乏是造成您这样情况的重要原因.
      口服肌醇、泛酸、烟酸、叶酸等都有不错的效果.
      多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,比如鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼,增强体质.
      以上是对“白发从三十岁开始有的现在两鬓都白了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！