烦躁,情绪阴晴不定

女 | 19岁 2012-07-16 00:04:07 1人回复来自

健康咨询描述：您好，总是处于烦躁中,心情也是阴晴不定,有时会谁也不想理,有时会很想说话,心总是静不下来,看书也静不下来。有时会很自卑,很不安,很害怕,会觉得自己什么都没有,觉得自己不存在，我该怎样去改善自己的心态呢?

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2022-11-07 14:00:46 我要投诉

你好，你现在属于一种焦虑的状态，还有一点抑郁情绪。建议你放松心情，不要给自己太大的压力，平时多参加体育活动，多和朋友家人交流，保持一个良好的心态。自己不能调整的话，可以到附近的正规精神心理医院就诊咨询，寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导。

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