烦躁，情绪难控制，实在是很烦
健康咨询描述： 以前发生过的事情总会在脑子里浮现，忘都忘不掉，别人说过什么不利于自己的话，可以记很长时间。越想越多，想得越多就越烦躁，烦躁了就不想做事
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回复区
病情分析：
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
指导意见：
你平时需要保持一个良好的心态，自我调节抑制。尽量避免熬夜疲劳，保持好的生活规律才行。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
心中有雄心壮志，又有行动努力去做，想成就更好的自己，但是时不时总是会出现烦躁的现象，难道一个人懦弱的性格，敏感度又高的这种性格真的这么难改变么
可以慢慢改变，需要自己的不断努力和学习，只要有信心，没有改变不了的。
病情分析：
你好，从描述来看，目前的问题在于，存在情绪失调的表现，需要积极调整，來恢复情绪的稳定性。
指导意见：
积极放松和休息，劳逸结合，情绪宜疏不宜堵，比如可以向你的闺蜜倾诉，可以旅游散心，可以参加集体活动来充实自己，总之，改变情绪要立即行动，才能做情绪的主人，祝你健康。
病情分析：
你好，看到你的描述，感觉到这种现状挺让你苦恼的，很多过去的事情在自己的脑子里浮现，忘都忘不掉。
指导意见：
这种情况的出现，一提可能比较在意别人对我们的方式，别人说不利于自己的话时，立刻就引起了不舒服的感受，所以会让我们在脑海里反复。二是在从小到大的生活当中，我们经常被严格要求，甚至被苛责讽刺等，这使我们对于外界很是敏感，这是一个惯性反应等等。建议你再有类似事情想起时不要去控制，让它自由的在脑海里来去，看看有类似场景和惑受出现吗？如果有，那么就可能是引发你反复在脑子里浮现的原因。
以上是对“烦躁，情绪难控制，实在是很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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