早上跳绳能减肥吗?要跳多少下

      病情分析：
      你好，跳绳是很好减肥的，具体数量可以根据自己的需要，一般每天1000个是完全没问题的。
      指导意见：
      但是要提醒的是，跳绳在减肥的同时也容易减胸，希望对你有帮助
      

      病情分析：
      你好，早上跳绳是可以减肥的。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：1.跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。2.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
      指导意见：
      建议跳绳１０分钟的运动量相当于慢跑３０分钟。你可以十分钟一次做三十分钟以上，祝你越来越漂亮。
      

      病情分析：
      指导意见：
      没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
      
      以上是对“早上跳绳能减肥吗?要跳多少下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      早上跳绳对减肥有一定帮助
      指导意见：
      您坚持适时运动减肥会收获令您满意的结果，祝您减肥成功