每天下午4点左右跳5到10分钟跳绳能减肥吗

      你好,很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,只要饮食控制再加上适度锻炼饭后喝绿茶可以减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！

      你好，男性的转骨期，俗称拔节期，在11~16岁，可能由于学习压力大，或者放假期间饮食及作息不规律，活动少，导致了青春期的肥胖，建议饭前喝汤吃蔬菜增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17~33分钟，每天坚持跳绳或者仰卧起坐半个小时左右，坚持三周，体内就会产生内啡肽等兴奋物质，就会养成健身运动的好习惯，既有利于控制体重，也会释放你的压力，使全身处于兴奋的状态，规律生活，不要熬夜。
      以上是对“每天下午4点左右跳5到10分钟跳绳能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，适当地运动、控制饮食有减肥的效果，一定要坚持哦，您现在身高体重是多少？
      指导意见：
      您这个年龄正是身体发育的时候，建议不要减肥，适当的运动还是可以的，饮食不要吃太油腻和高脂肪的食物就可以的。

      病情分析：
      你好，每天下午四点左右跳绳5到10分钟，晚上少吃饭应该会保证体重不增加。
      指导意见：
      你的运动量太少，应该是起不到减肥作用。当然也是因人而异，除了晚饭少吃，其他时候也要适量的控制饮食，运动量再增加才能起到减肥作用。

      病情分析：
      你好，考虑你的年龄正处在青春发育期间，所以还需避免盲目性减肥，节食减肥影响，以免影响身体健康成长。
      指导意见：
      建议，如果有轻度偏胖，一般会随着进入青春发育期也会逐渐受到身体拉伸减少，而偏胖明显，可以适当活动减肥，跳绳十分钟左右，是有改善但是明显，所以可以增加到二十分钟左右就可以，同时饮食要均衡，不能节食。

      病情分析：
      你好，你14岁，每天下午4：00左右跳绳，跳到5：10，晚上再少吃点饭，能减肥吗？
      指导意见：
      你正在长身体的时候不建议你刻意的去减肥建议你规律作息不熬夜，每天保证蛋奶，蔬菜肉类的摄入早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，保证身体的需要。每天坚持运动1小时以上，可以达到减肥的目的。
      以上是对“每天下午4点左右跳5到10分钟跳绳能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：调整饮食再加上运动，一天两天，体重是不会下降的，只要能够坚持下去，一定能够达到减肥效果。
      指导意见：
      指导意见：你现在处于青春期，正是长身体的时候，要保证营养的前提下，尽量少吃些油腻，油炸，熏烤食物，也尽量少吃甜食等高热量食物。规律地进行一定强度的运动，促进热量的消耗，一段时间后体重就会有明显下降。