中等强度的运动有哪些？

女 | 13岁悬赏50个健康币 2012-10-20 12:10:44 2人回复来自

健康咨询描述：

投诉

其他类似问题

医生回复区

叶晓艳其他帮助网友：49称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2012-10-20 12:21:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你说的我给出了合理的建议
      指导意见：
      建议打羽毛球，骑自行车、跳绳等，个人爱好那个就玩那个

doublewu 其他帮助网友：914称赞：50

微信扫一扫，随时问医生

2012-10-20 12:23:10 我要投诉

      病情分析：
      中等强度运动有慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等，要持续10分钟左右。
      指导意见：
      对于绝大多数搪城病息者，尤其是中老年患者，只能参加有氧的中等强度以下的运动项目。而对如此策多的运动项目，患者一定要根据自己身体的实际状况和自己的兴趣爱好、条件来选择。走路是世界上最好的运动。

查看更多关于中等强度的运动有哪些？... 的医生回答>>