医生你好，我今年17岁，想练弹跳力，不知道负重
保密 | 0个月 2012-10-20 16:56:48
2人回复
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健康咨询描述： 医生你好，我今年17岁，想练弹跳力，不知道负重练习有没有用，还有负重多少重量，多少时间最益？手腕负重有什么效果？
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医生回复区
2019-04-17 12:57:57 我要投诉
根据你所描述的症状，建议你不要有太大的心理压力，你想要练弹跳力的话，建议你在专业体育老师的指导下进行，其中他的姿势是非常重要的，怎样做到节力的原则，平时多食用高钙高蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果和牛奶。
2012-10-20 17:08:19 我要投诉
病情分析：
指导意见：
目前的症状，一般情况下考虑老师指导下进行，不然还是可能会造成伤痛
2012-10-20 17:11
ask325900437c
追问
只是个人性质的啊~~~
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