想提高弹跳力扣篮，现在不知如何提高
健康咨询描述： 188.183斤27周岁腿部力量还行，可是腰腹力量和上肢力量非常不好，想提高如何提高啊
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对于你的这种情况考虑，你可以进行一系列的锻炼来提高肌肉，来提高自己的弹跳力，比如经常做仰卧起坐，俯卧撑，快跑慢跑，同时也可以也经常的跳跃有利于提高你以后的运动强度。
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
医生，188，183斤超重了吧？赘肉对踝关节和膝盖有伤害和影响吗？
188身高体重一般应该78公斤左右，肯定超重肥胖，会对关节损伤
就是身高-110就是标准体重吗？我落地时感觉左右脚踝有针刺感是咋回事啊？如何快速减肥，体重老减不下去，体重越轻对脚踝和膝盖的压力越小吗？肥胖影响弹跳力吗？还有腰腹力量和上肢力量对弹跳力有帮助和提高吗？
体重对关节如膝关节及脚踝损伤有影响。肥胖影响弹跳力。目前脚踝有针刺感，需要到医院骨科看看。没有快速减肥特效药，减肥是长期坚持结果，建议清淡饮食，注意补充维生素及蛋白
力量，速度，耐力，柔韧，灵敏，他们都重要吧？腿部力量后天能提高吗？弹跳力主要是腿发力吧？腰腹上肢很少吧？那体重是燃烧脂肪吗？
是重要，后天可以抬高
柔韧性对弹跳力有帮助和提高吗？
当然有帮助
弹跳力后天锻炼能提高20厘米米吗？图片中的器材有用吗？
这些最好找专业体育人士帮助你
病情分析：
你好，不知道你为什么想提高自己的弹跳力，是想打篮球吗？
指导意见：
从你上面的表述来看你的体重是180多斤，根据你的体重不大适合进行弹跳类的运动，对膝盖等关节的损伤较大。
以上是对“想提高弹跳力扣篮，现在不知如何提高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好医生请问我应该减肥吗？赘肉对弹跳力有影响吧？
对啊，你的标准体重应该在83公斤左右，目前你已经超出了标准，应该考虑减轻体重。
那请问如何减肥啊？还有就是标准体重的计算公式是多少啊？
标准体重为身高减105公斤，上下浮动10%的为正常。目前，你的体重超出不多，调解一下饮食结构就可以，少吃高盐高糖，高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，主食可以少吃。
我肚脐眼那都是赘肉请问有伤害吗？
具体的伤害到是没有，只是总体体重大，会加重各脏器负担，和关节压力。
那身体瘦对身体有危害吗？
只要不是过于消瘦，普遍瘦比胖对身体会好一些。
188.178.4斤不正常吧
大约83公斤左右最好。体重超了一点。
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