你好，就是晚上睡的时间长了腰酸是怎么回事

      指导意见：
      对于腰酸的患者而言，食疗是一种很不错的辅助治疗方法。患者在日常生活中要注意合理安排饮食，宜服用高钙低脂精蛋白的食物，如鱼虾类、牛奶、海鲜、核桃，并多吃蔬菜、水果及豆类食品。但腰椎长出骨刺的病人则不宜摄取太多钙质。病人应保持乐观情绪，补足营养。
      

      病情分析：
      您好：晚上睡时间久了会腰酸首先考虑床过于软，睡姿不正确手脚冰凉考虑续页末梢循环慢
      指导意见：
      您好：建议您不要一个睡姿太长时间，平时多运动一下增强体质睡前泡泡脚增加血液循环祝好
      

      病情分析：
      长时间处于卧位，身体出现腰酸是很正常的；手脚冰凉可能是肾虚的症状,气候变化引起的
      指导意见：
      建议每天早睡早起，不要赖床；平时要注意饮食,补充一下营养,尤其是补肾补神的.令外还有你肠胃可也要留意一下.
      
      以上是对“你好，就是晚上睡的时间长了腰酸是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！