什么时候做什么运动最有利于长高？

男 | 18岁 2012-07-31 23:10:49 3人回复来自

健康咨询描述：我现在个子不算高，想多锻炼锻炼！不知道什么时候做什么运动最有利于长高？

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谢红霞国药同煤总医院主任医师擅长: 小儿感染性疾病，小儿肾病，结缔组织疾病，新生儿疾病帮助网友：17955

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2012-07-31 23:26:06 我要投诉

你好，身高主要是由遗传因素控制的，其次和营养，运动，睡眠等有一定的关系，你目前已经18岁了，建议可以去医院拍个膝盖X片了解骨骺线愈合的情况，如果是已经愈合就不能再长高了，做什么运动对增高都没有帮助了，如果是还没有闭合，可以多做跑跳类的体育锻炼利于长高。

李桂华辽宁省朝阳市中心医院副主任护师擅长: 小儿肺炎，支气管炎，支气管哮喘，腹泻，肠炎，脑血栓帮助网友：19278称赞：2

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2017-12-17 06:23:05 我要投诉

你好，身高和个人遗传，自身体质，饮食生活环境等都是有直接关系的，如果总是不长高，建议您及时的检查一下微量元素，血常规，生长激素等等，明确诊断后及时补充对症治疗，

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孙军连九江市第一人民医院二级心理咨询师擅长: 擅长心理咨询、心理辅导尤其是婚姻家庭、恋爱情感、情帮助网友：8650

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2017-12-17 06:31:43 我要投诉

      您好，身高主要受遗传因素影响，还有环境，饮食，习惯，运动，疾病等。一天之内早晨锻炼最好，有利长高，每天至少半小时，可做引体向上，摸高，跳远，跳高，打篮球等，有助于长高。男生一般长到25岁，还有机会长高的。

      以上是对“什么时候做什么运动最有利于长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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