您好我打球扭到腰了挺疼的，两三天了有

      你好。根据您提供的信息看。局部理疗热敷，继续休息制动为主，2-3周腰围保护。可以用中频治疗仪。腰围保护。可以口服布洛芬。如果一周不缓解则建议到医院就诊明确诊断及治疗的。祝早日康复
      

      病情分析：
      您好，腰扭伤需要好好静养。
      指导意见：
      您可以去药店买全蝎冬虫夏草胶囊，这个很有效果。祝早日康复
      

      病情分析：
      你好，根据你上述的情况分析，可以一方面通过涂抹活络祛瘀的药膏药酒，另一方面可以去做个物理治疗，促进淤血消去。
      指导意见：
      建议到正规医院康复科就医，通过物理治疗仪来治疗腰肌劳损，希望对你有帮助，不适随诊。
      
      以上是对“您好我打球扭到腰了挺疼的，两三天了有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！