乏力没精神怎么办呢？

女 | 25岁 2012-10-27 18:12:26 3人回复来自

健康咨询描述：一个星期前，我去上班，上班期间感觉很乏力，没精神，开始以为是没休息好，就请了一天假，就在家休息了一天，什么也没做，可是当我起床的时候还是觉得乏力，没精神，什么也不愿意做。

想得到怎样的帮助：请问，感觉乏力没精神需要怎么办？要注意什么呢？

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2017-12-17 06:00:06 我要投诉

你好，首先要明确乏力的病因，先测测血压，查查血常规，血钾，甲状腺功能，如果正常，基本可排除病理因素引起的乏力，注意白天多参加户外活动，多与朋友交流，晚上按时休息，不要熬夜，保证睡眠质量，平时注意均衡营养，提高身体素质。

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2017-12-17 06:07:18 我要投诉

出现这种情况，主要还是气虚的表现。如果生活不规律，长时间熬夜。缺乏锻炼的话，是会容易导致气虚，气血的话会导致整个人没有精神。对你的这个情况还是建议平时尽量的多运动，生活要规律，尽量的不要熬夜。如果要调理的话可以用点中药可以用点补气的中成药。

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2017-12-17 06:08:08 我要投诉

      根据你的现状来分析，你的毫无疑问是气血不足，体质虚弱，体能下降，全身能力减退造成的一种无精打采，周身无力现象，这个建议补气养血治疗，推荐用药，人参归脾丸，建议多运动，多锻炼，多喝水，你才能好起来。

      以上是对“乏力没精神怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！