喝绿茶可以减肥吗？什么时候喝效果最好

      病情分析：
      在所有品种的茶里，绿茶的保健功效是最好的。
      指导意见：
      喝绿茶能减肥吗，无需置疑，绿茶除了具有很好保健功效外，还是十分受欢迎的减肥饮料。每天喝绿茶，可以达到消脂减肥、排毒美容的功效。
      

      病情分析：
      喝绿茶对减肥有一定的作用，但效果不是你想象的那么理想，减多少斤之类的。绿茶不能作为专业的减肥用品
      指导意见：
      饭后半小时喝。饭后半小时左右喝两杯绿茶，既不影响消化，又可以达到消灭脂肪的作用。绿茶中大量的儿茶素能显著减低内脏脂肪的含量一是意念减肥，想着自己瘦，就真的会瘦（人的潜意识的力量是很强大的）。二是合理调节饮食。这不只是节食那么简单，而是根据自己的身体状况进行调节。（比如盲目的不吃早饭，会长胖。人饿了之后，身体会分泌糖份来维持大脑及身体运转，反而也会长胖）三是调整你的生活习惯。早睡早起，晚睡特别是熬夜也会引起肥胖。
      四是适量运动，不仅对生长期的男孩子减肥有好处，更对身高、体型、气质的培养有好处
      

      病情分析：
      女，20岁，想通过饮用绿茶减肥
      指导意见：
      你好！绿茶是有减肥功效的，每天早上喝最好，经期不要饮用
      
      以上是对“喝绿茶可以减肥吗？什么时候喝效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！