睡觉怎样避免打呼噜.

      指导意见：
      建议你去看看五官科医生，可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉，另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。有的可能是需要手术治疗的。
      

      指导意见：
      建议你去看看五官科医生，可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉，或者其他问题，打鼾你这个还比较危险。因为有时候会呼吸暂停，另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。有的时候是需要手术治疗的啊。
      

      指导意见：
      打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
      
      以上是对“睡觉怎样避免打呼噜.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      打鼾是上呼吸道狭窄造成的（可能是鼻部或咽部原因导致的）
      指导意见：
      睡觉前不要饮酒，睡觉时侧着睡，适当减肥，如果出现呼吸暂停的话要引起重视，最好到医院检查一下看是什么原因然后做对症治疗。
      

      病情分析：
      打呼噜是可以治疗好的，主要是声带松弛，引起震动导致的
      指导意见：
      建议吃补中益气丸，归脾丸，三七粉，多吃一些时间以后就好了！
      

      需要具体看一下，有些人平常鼻子堵（鼻中隔偏曲可能性大）会导致睡眠打鼾，有些人下巴小、舌头大、咽腔小（张嘴看不见小舌头，也就是看不见悬雍垂）并且睡觉过程中经常有憋气甚至憋醒的情况，这种情况可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这样需要手术治疗，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征目前已基本确定容易导致中年人得高血压、糖尿病，建议去医院耳鼻喉科看一下（正规医院）