脑供血不足.失眠多梦.经常浅睡眠.常服安定.请

      病情分析：
      您好，失眠多梦的情况一般多由神经衰弱引起的。
      指导意见：
      治疗上可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,建议睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,并注意改善睡眠环境等，精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较容易入睡。
      

      病情分析：
      根据您的描述，您的主要症状是脑供血不足。失眠多梦是它的先兆症状
      指导意见：
      合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等。进行适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。保持良好的心态，避免情绪激动和过度疲劳。
      

      病情分析：
      对于你的情况啊应该是有点轻度神经衰弱，
      指导意见：
      建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的电视剧，不要太激动。
      
      以上是对“脑供血不足.失眠多梦.经常浅睡眠.常服安定.请”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！