请问秋天养肝和护肝吃什么好呢?喝什么好呢

      病情分析：养肝护肝，心理调节，身体调节和饮食调节相结合来进行养肝护肝。
      心理调节就是说，保持好开朗的心态，做到心平气和，不宜激动，不宜发火。
      身体调节就是说，经常去户外活体，做一些活动量比较小的运力，适量的运动，是身体气血通畅，穿一些宽松的衣服。
      饮食调节对如何养肝护肝特别重要，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;指导意见：建议：保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。多喝水，少饮酒，尽量不饮酒。也可以去医院检查一下，去看中医，甘泰茶调理一下也不错，我同事和我一直在喝。

      病情分析：心理调节，身体调节和饮食调节相结合来进行养肝护肝指导意见：保持好开朗的心态，做到心平气和，不宜激动，不宜发火
      经常去户外活体，做一些活动量比较小的运力，适量的运动
      饮食调节对如何养肝护肝特别重要，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。多喝水，少饮酒，尽量不饮酒
      以上是对“请问秋天养肝和护肝吃什么好呢?喝什么好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      秋天干燥，又是肝炎高发期，养肝护肝确实要重视。
      指导意见：
      推荐食谱：1.奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。2.适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。3.油菜，保护细胞胶原质及血管健康，其嫩花蕾和新发茎叶富含营养，最益养肝。4.山楂，能消除油腻，及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良，预防脂肪肝、高血脂。5.山药，缓和轻微糖尿病，预防脂肪肝，增进抵抗力，防御肝病毒入侵。6.黄豆芽，能提供优质的高密度脂蛋白，维护血管健康，防止动脉硬化，有益肝细胞的代谢。要预防肝炎除了要注重环境、饮食、个人的卫生，避免不必要的输血和注射，维持规律作息，不抽烟、熬夜、酗酒外，有些食材也有养肝、保肝的效果。