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医生回复区
病情分析：
你好，治疗措施1、避免过劳、矫正不良体位。2、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。3、理疗、按摩等舒筋活血疗法。4、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。5、封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。6、手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。7、重要外敷治疗：用生姜擦拭患处敷上腰肌镇痛膏。
指导意见：
你好，注意事项：
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候，增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
病情分析：
治疗腰肌劳损长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗
指导意见：
患者除服用药物以外，日常生活中的保健保养也很重要，如充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势等等。只要治疗彻底，科学保健，完全可以做到不复发
病情分析：
长期从事站立操作的人，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，可导致腰肌劳损而引起腰痛
指导意见：
建议：一.到正规医院就诊，拍腰椎X片，查看腰椎是否有病变
二可以到推拿科进行针灸、推拿、理疗，效果不错，自己在家可以使用热敷拔罐等缓解
以上是对“得了腰肌劳损了该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病
指导意见：
您平时要多注意休息，睡觉要睡硬板床，可以经常做推拿治疗。
病情分析：
你好，对于腰肌劳损，腰肌劳损症状主要是腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。所以如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。
指导意见：
你好，对于腰肌劳损，腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋。在日常生活中要睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。要注意腰间保暖，尽量不要受寒。不要长时间在空调下，这样对腰部不太好。不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病。在平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
医生询问：
你还有没有其他地方的不适，如腹痛？
病情分析：
您好，看了你的描述，这种情况要注意了，慢性劳损恢复起来是比较缓慢的；
指导意见：
1、平时注意腰部活动要适度，不能太负重；
2、可以理疗，针灸，推拿，拔罐；
3、可以带一个腰围，发热的那种；
病情分析：
你好，腰肌劳损是在劳动中长期过度固定某一种不平衡的姿势是造成慢性腰肌损伤，这种损伤会引起经常性腰痛。患有腰肌劳损的患者要随时注意腰部保暖并减少负重，最好佩戴腰围带
指导意见：
治疗主要采取保守治疗，主要是物理治疗：包括电疗、红外线照射、热疗等方法，推拿针灸，就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。但可缓清病痛。
以上是对“得了腰肌劳损了该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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