颈椎不舒服很长时间有什么自我治疗方法

女 | 21岁 2012-11-10 06:12:03 1人回复来自

健康咨询描述：劳损所致，僵硬，颈部难受

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2012-11-10 06:12:54 我要投诉

如果明确是劳损所致的颈椎病而不是骨质本身的问题的话，最好的治疗方法是改善生活习惯，避免长时间同一个姿势的工作，网上也有那种颈椎活动操，可以尝试一下。还不管用的话可以尝试磁疗和按摩

2055-09-20 04:27 ask33490969a3 追问

最好的作息时间是怎样安排的？谢谢。是否跟持续工作没时间锻炼有关联？

2055-09-20 04:29医生回答：

关于给你的作息时间安排只能是建议多休息，但是，对于您目前情况最主要的是不长时间同一姿势的工作，隔一个小时活动颈椎关节总是好的。如果工作很忙没有时间锻炼可以理解，但是活动关节的时间总还是要有的。祝健康