焦虑症平时要注意什么呢？

      你好，焦虑症是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕，胸闷，呼吸困难，口干，尿频，尿急，出汗，震颤和运动性不安等，平时要注意饮食，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。
      

      焦虑症是精神卫生专科疾病，包括精神性焦虑和躯体性焦虑，常伴发睡眠障碍，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。
      

      离开原来的居住环境，到一个新地方，会有思念，不适应等，这是正常的。
      可以除了看孩子，闲暇时可以跳跳广场舞等，多和其他的老人唠唠嗑，这对老人是非常有好处的。适当的运动和与人沟通有助于改善身体状况和睡眠。
      
      以上是对“焦虑症平时要注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！