跑步减肥后怎么轻松保持体形？
女 | 18岁 悬赏10个健康币
2012-11-17 21:08:16
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健康咨询描述： 跑步减肥后怎么轻松保持体形？
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想得到怎样的帮助：跑步减肥后怎么轻松保持体形？
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张平华 江西省抚州市第一人民医院 主治医师
擅长: 小儿近视、弱视、斜视、各种结膜炎、角膜炎、青光眼及
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微信扫一扫，随时问医生
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2012-11-17 21:20:28
病情分析：
减肥是要坚持的，最少也要两个月以上
指导意见：
照着做，坚持两个月，肯定可以减肥。薏米，大枣，大米（胃不好的话用小米），熬粥每天喝，这个是中医里调整脾胃非常好的方子，坚持跑步，到出汗为止，没有时间限制，两个同时进行，效果不错，还可以保持体形
2012-11-17 21:22
ask33831180c2
追问
三个月以后还要坚持跑吗？
2012-11-17 21:31医生回答：
看效果，效果不错的话，每天熬粥就可以了就不需要跑步了
2012-11-17 21:52
ask33831180c2
追问
三餐都喝粥？
2012-11-17 21:54医生回答：
一天一次就可以了
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