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哪些水果含有维生素c，

女 | 19岁 2012-11-19 05:30:38 2人回复来自

健康咨询描述：我脸上有雀斑吃维生素c可以吗？维生素c对身体有什么用？

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2012-11-20 11:48:44

指导意见：你好，可以吃，但雀斑具有顽固性，光维C是祛不了的，建议你选用专业的祛斑中药调理，有针对祛斑而研制的中药，艾比丽诗去斑产品你可以试试，疏肝益气，活血化瘀，平衡脏腑，才能永久安全祛斑。平时多运动，多吃西红柿、胡萝卜等含维C丰富的食物，祝你安康。

徐中娟 副主任护师擅长: 念珠菌性阴道炎,肛周脓肿,痔疮,肛裂,慢性便秘,肩帮助网友：20183称赞：8

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2012-11-19 05:32:04

您好，维生素c的作用主要是提高免疫力，预防癌症、心脑血管疾病，减少皮肤黑斑和雀斑等等。富含维生素c的食物有青椒、菜花，橙子、葡萄、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。有雀斑可以吃维生素C，也可以结合维生素E一起服用，这样效果会更好一些

2012-11-19 05:33 ask301444513e 追问

两个结合着用一天吃几个？

2012-11-19 05:34医生回答：

您好，按说明服用即可，每个厂家的产品规格不同，具体没法说

2012-11-19 05:36 ask301444513e 追问

那会不会有其它的负作用

2012-11-19 05:38医生回答：

只要不大剂量长期服用，一般没有大问题

2012-11-19 05:39医生回答：

长期服用也会有副作用的，当然只要不是常年服用一般问题不大

2012-11-19 05:42 ask301444513e 追问

为什么不可以长期服用，一天一粒一年没事吧，

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