健康咨询描述: 由于维C指数低,所以我就买了汤臣.倍健维生素C皮回来吃,现在指数比之前乐观多了,后面了解到食物当中也含有维C,想问问有哪些食物含有维生素C?
病情分析:
食物中含有维生素丰富的食物很多,比如西红柿,苹果,橙子等等,你可以从网上搜一下
指导意见:
因为不知道你喜欢吃哪一种食物,所以建议你从网上找,这样可以选你比较喜欢的食物吃。
含维生素C的食物大部分在蔬菜、水果中,水果有辣椒、猕猴桃以及柑橘类,蔬菜有莴笋及一些绿叶食物,红黄色食物也会含一部分。沈旸:含维生素C的食物大部分是在蔬菜和水果当中,我们日常生活中一些,比如说水果当中含有维生素C的,比如说辣椒,还有猕猴桃以及常见的柑橘类的食物。那么蔬菜当中含维生素C的,比如说莴笋这一类的,还有绿叶食物当中含有的维生素C也是比较丰富的。除此之外,维生素C还会在一些红黄色的食物当中也会含有一部分。
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