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我每天晚上三点下班，一般三点多四点左右睡

男 | 27岁 2012-11-20 14:32:34 1人回复来自

健康咨询描述：我每天晚上三点下班，一般三点多四点左右睡，有时候能睡两三个小时就醒，有时候一个多小时就醒，醒后很精神，根本就不想睡觉，一般到中午十一二点就能入睡，有什么方法治好失眠

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2012-11-20 14:33:43

你好朋友,根据你的提问,失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。

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