睡眠不好感觉腿影响的

      试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你存在睡眠不好的情况，是否是因为白天工作和生活压力过大而引起的建议规律作息时间，不要过度劳累，不要熬夜，如果有入睡困难的情况可以服用镇静安神的药物。
      

      你好，根据你的描述，有一周左右了睡不好觉，感觉腿部不适，不知道你有什么样不适的症状，如果是腿部麻木，有可能和腰椎问题的压迫症状有关系，如果有外伤，也可能和外伤或者活动过度，缺钙等有关，建议你去医院检查一下，查明病因以后再进行治疗。
      
      以上是对“睡眠不好感觉腿影响的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！