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感觉自己没什么，就是睡眠不好

女 | 29岁 2018-03-25 17:38:19 2人回复来自巴音郭楞蒙古自治州

健康咨询描述：感觉自己没什么，就是睡眠不好，很长时间了，晚上睡不着，白天上班感觉很累，脑累，长时间下来就感觉整个人就不在状态

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2018-03-25 17:41:29 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的描述你这种情况是严重的失眠症状，压力太大或者经常胡思乱想导致失眠！
      指导意见：
      建议平时放松心情。多出去散散步，口服些安神补脑液，坚持喝一段时间调理一下会有很好的改善！

吴莹济南市历城区人民医院二级心理咨询师擅长: 常见心理咨询，一些精神障碍的诊断，基本治疗办法，常帮助网友：13937称赞：3

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2018-03-25 17:44:23 我要投诉

你好，长时间的休息不好，睡眠不好，这个会影响白天的精神状态的，对于这个情况，建议您最好是吃点安神的药物来调理一下，可以吃点脑心舒口服液或安神补脑液等的中药来调理，但是如果你失眠情况比较严重的话，可以买点褪黑色素服用，白天的时候适度运动，也可以给自己放个假期，出去亲近一下大自然，改善一下情绪