跳绳小腿会变粗吗

      病情分析：
      你好，你的担心是多余的。
      指导意见：
      跳绳是一种有氧运动有很好的健身效果，坚持跳绳半小时以上还有减肥的功效。
      

      病情分析：
      跳绳减肥虽然有诸多好处，但是很多MM都担心跳绳减肥会让小腿变粗。实际情况是绝大多数的MM跳绳后小腿没有变粗，而少数人变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动就长肌肉。
      指导意见：
      选择减肥运动要根据自己的情况而定。一般说来长期锻炼小腿肌肉，会减掉小腿脂肪，让肌肉变紧绷而不是变大，腿围减小了，曲线优美好看。
      

      你好，看来你说的这种情况句描述的经过跳绳是不会使小腿变粗的，建议平时要注意饮食，多吃些富含维生素的蔬菜水果，少吃油腻脂肪高及含糖量高的食物，每天坚持锻炼，就会达到瘦身的目的，
      
      以上是对“跳绳小腿会变粗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      (1)跳绳项目比较有娱乐性，可以提高减肥的情趣。适用于整个减肥过程而且易于坚持。从这一方面说这个项目是很不错的。
      （2）比较科学的跳绳方法，需要用心律来计算。当你跳绳的心律在130~150次/分的时候，你应当坚持到你彻底疲劳为止。（脉搏的测量主要看你自己了。你可以试验性的练习一下，心率在这个数值时的感觉。熟悉以后就自己能掌握了。）
      

      指导意见：
      不会。跳绳是有氧运动，帮助身体消耗能量。许多跳绳成功减肥的人都有这样的经验：跳绳运动持续一段时间，帮助身体消耗了脂肪，消除了小腿和大腿的脂肪。有一些朋友担心跳绳会粗小腿是害怕长肌肉，实际上这种担心是没有必要的。因为跳绳运动本身不满足增加小腿肌肉的条件。
      

      你好，根据你的描述情况，如果不是练的时间特别长影响不大，每天不要超过半个小时，锻炼你可以采取有氧运动和柔韧性运动相结合，这样即锻炼身体还可以保持体型。
      

      病情分析：
      这个要看你的运动量了，食量运动不会变粗
      指导意见：
      一般运动员会通过跳绳练习可以减去脂肪塑性比较好，但是如果运动量大的话可能会有肌肉成型