健康咨询描述: 大概有一个多月了,每天晚上都是一两点才睡觉。最近家里,工作上事情比较多,压力大。上医院大夫说这不算是失眠。请问医生,有什么好的解决办法吗?谢谢了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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