绝望！想知道为什么每天都是一两点才睡的着

      病情分析：
      18岁少女，12点半躺床上，现在快两点了毫无睡意，脑子里也没想什么，早上睡到11点，晚上一两点才睡着，已经连续一个星期了，
      指导意见：
      保持正确的人体生物钟节律，白天学习效率提高，晚上按时睡觉休息，适当体育锻炼，愉悦身心，释放情绪压力，缓解焦虑情绪，保持心情舒畅，白天午休时间不宜长，
      

      病情分析：
      你好，失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在越想强迫自己睡觉越睡不着，越睡不着越想强迫让自己睡觉，并形成了恶性循环，这样就越发无法入睡了。
      指导意见：
      建议你最好白天刻意的控制自己不要睡觉，哪怕是每天晚上睡得再晚，也要让自己早上7点之前按时起床，另外给自己在白天安排足够多的事情去做，尽量不要闲下来，这样一天下来精疲力竭，疲惫不堪，到晚上自然就会倒头就睡而且一睡就睡到大天亮的。